INFOS PRATIQUES COMMENT RESTER JEUNE LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE ? Etre en paix avec soi-même, c'est pouvoir abandonner le passé. Cela peut signifier se défaire d'une image de soi plus jeune, plus éclatante, et apprendre à apprécier sa nouvelle personnalité. Et avec le temps, l'expérience nous apprend à savoir rester jeune tout en prenant des années. Plutôt que de regretter ce que l'on a perdu, réjouissons-nous des qualités que nous avons gagnées au fil du temps, et que nous sommes maintenant prêts à faire partager : l'intelligence, la sagesse, l'expérience, l'humour. Bien sûr, on y gagne aussi quelques rides, mais elles valent bien tout ce qu'on apprend en chemin. La vie est une expédition qui comprend plusieurs sommets. Si vous cessez de fixer avec nostalgie ce qui se trouve derrière vous, vous découvrirez le magnifique paysage qui se profile à l'horizon. Les âges de la vie A ce stade de la vie où nous devons faire le bilan de nous-même, il est nécessaire de réaliser que certaines choses, jadis indispensables à nos yeux, sont aujourd'hui devenues inutiles. Souvent, il s'agit de simples habitudes que nous avons prises, mais dont nous sommes prisonniers. A vingt ans, nous sommes à la recherche de nous-mêmes, ballotté entre les attentes des autres et une perception encore naïve du monde qui nous entoure. A trente ans, les années filent comme si nous n'avions qu'une seule idée en tête : nous acquitter de nos devoirs et réaliser nos ambitions. Vers quarante ans, nous devrions tous être en mesure de connaître nos besoins et de les gérer : prendre notre temps, recharger nos batteries quand elles sont à plat, et surtout nous épanouir car s'est vital pour notre équilibre. Dès que nous abordons la cinquantaine il est temps de nous projeter dans l'épisode suivant. Cinquante ans, c'est le milieu de la vie. C'est l'âge idéal pour faire le point, pour envisager le chemin parcouru et celui qui reste à faire. Nous avons assez d'expérience pour mieux gérer les problèmes, évaluer l'importance des relations humaines et choisir où et comment nous souhaitons vivre. Nous voyons la vie de manière plus lucide. C'est à 50 ans qu'il faut donner un sens profond aux choses, développer un art de vivre pour cette aventure universelle qui s'appelle la vie afin de jouer un rôle plus efficace. Aimez votre âge, il est génial !. Mesurez votre potentiel de longévité      01. Vous ne fumez pas     02. Votre consommation d'alcool est occasionnelle     03. Vous mangez plus de cinq portions de fruits et légumes par jour     04. Vous mangez au moins trois fois par semaine du poisson     05. Vous faites du sport régulièrement     06. Vous consommez très peu d'aliments riches en graisses animales     07. Vous utilisez de la graisse végétale modérément     08. Vous buvez au moins un litre et demi d'eau par jour     09. Vous consommez peu de sucreries, pâtisseries et desserts     10. Vous avez toujours un projet en tête     11. Vous avez soif d'apprendre     12. Vous êtes d'un naturel calme et gai     13. Vous dormez bien     14. Vous avez un optimisme à toute épreuve     15. Vous êtes adepte des techniques de relaxation Plus vous avez de comportements identiques à ceux décrits et plus votre potentiel de longévité est élevé. A bon entendeur ! Extrait de : e-santé.fr      (www.e-sante.fr) Prévention et lutte contre la maltraitance des personnes agées  Une opération test, de lutte contre la maltraitance des personnes âgées, vient d’être mise en place par le Secrétariat d’État aux personnes âgées. Le vous met en relation avec le CIRA (centre interministériel de renseignements administratif), qui vous orientera vers des spécialistes à même de traiter votre demande ou votre plainte. En Indre-et-loire, ce dispositif s’appuie sur le service d’information téléphonique du Conseil général Touraine Reper’âge, qui, depuis 1995, oriente et répond aux questions en matière de troisième âge. Touraine Reper’âge effectuera l’évaluation et le traitement des situations avec l’appui du réseau de coordination gérontologique. Initié par le Conseil général, ce réseau est constitué d’équipes médicales et d’assistantes sociales sur l’ensemble du territoire. L’Indre-et-Loire est l’un des départements les plus en avance sur ce sujet puisque Touraine Reper’âge gère depuis sa création les situations de maltraitance des personnes âgées. Numéro d’appel national : Touraine Reper’âge : 02 47 31 45 31  Site www.touraine-reperage.fr
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